Tips Menghilangkan Kantuk Dikala Belajar
Kewajiban siswa ialah belajar. Apalagi menjelang ujian, berguru menjadi acara yang sangat penting. Hal ini alasannya ialah ujian sekolah masih dianggap momok yang angker oleh sebagian besar siswa. Tentunya mereka tidak ingin mendapat nilai jelek. Oleh alasannya ialah itu berguru dengan sungguh-sungguh ialah upaya untuk mendapat nilai yang memuaskan. Maksud hati ingin terus berguru namun apa daya kantuk menyerang.
Sebenarnya ada beberapa tips menghilangkan kantuk ketika berguru alasannya ialah hal ini masih menjadi duduk kasus yang klasik bagi para siswa. Entah itu ketika berguru di kelas, mendengarkan klarifikasi dari guru di depan, maupun ketika sedang berguru sendiri di rumah. Padahal bahu-membahu ingin dapat terus belajar, namun mata ternyata tidak dapat diajak kompromi. Apalagi kalau banyak bahan yang harus dipelajari, gres membaca beberapa halaman saja sudah mengantuk.
Hal ini memang duduk kasus yang sangat umum dan niscaya pernah dialami oleh siapa saja. Namun tentunya hal ini tidak dapat dibiarkan alasannya ialah dapat mengganggu konsentrasi dan hasilnya hanya sedikit bahan yang terserap. Sebenarnya menghilangkan kantuk dapat dilakukan secara alami dengan tidur yang cukup sehingga tidak bangkit kesiangan. Namun bagi sebagian orang, khususnya yang mempunyai agenda padat, memang terkadang tidak sesederhana itu.
• Sarapan Pagi
Tidak sarapan menimbulkan kurangnya asupan energi dan menimbulkan kantuk. Karenanya biasakan sarapan sebelum berangkat sekolah. Namun sarapannya jangan terlalu banyak karbohidrat. Karena kalau terlalu banyak justru dapat menimbulkan kantuk. Lebih baik konsumsi masakan dengan lebih banyak protein.
• Makan Camilan
Cara ini juga sering menjadi salah satu tips menghilangkan kantuk ketika belajar. Memakan kudapan memang menciptakan kita terus bergerak ringan dan hasilnya tidak mengantuk. Tentunya hal ini juga perlu diadaptasi dengan kondisi. Karena mustahil memakai cara ini ketika berguru di kelas dan ada larangan untuk makan.
• Hindari Melamun
Usahakan untuk melaksanakan acara ringan, bahkan kalau di kelas, asumsinya tetap tidak mengganggu pembelajaran. Karena dengan kita membisu dan hanya bengong justru akan memperparah rasa kantuk. Bisa dengan mencubit diri sendiri, memainkan alat tulis, atau berinteraksi ringan dengan sobat lain.
• Membasuh Muka
Cara ini dapat dipakai kalau kantuk tetap terasa berpengaruh sedangkan masih butuh untuk belajar, maka dapat ke toilet untuk membasuh muka dengan air. Hal ini ampuh untuk menghilangkan kantuk dalam waktu cepat. Terutama kalau membasuh muka dengan air dingin.
• Mendengarkan Musik
Tips ini ibarat memakan camilan, juga perlu diadaptasi dengan kondisi. Misalkan sedang berguru di kelas dan ada larangan untuk mendengarkan musik, maka cara ini tentunya tidak dapat digunakan. Pastikan musik yang didengarkan ialah musik yang enerjik. Karena kalau musiknya lembut justru menciptakan Anda semakin tertidur pulas. Bisa juga sambil bernyanyi sesekali alasannya ialah dengan begitu kantuk akan semakin hilang.
Itulah tips menghilangkan kantuk ketika belajar yang cukup sederhana untuk diterapkan. Semoga bermanfaat.
Hal ini memang duduk kasus yang sangat umum dan niscaya pernah dialami oleh siapa saja. Namun tentunya hal ini tidak dapat dibiarkan alasannya ialah dapat mengganggu konsentrasi dan hasilnya hanya sedikit bahan yang terserap. Sebenarnya menghilangkan kantuk dapat dilakukan secara alami dengan tidur yang cukup sehingga tidak bangkit kesiangan. Namun bagi sebagian orang, khususnya yang mempunyai agenda padat, memang terkadang tidak sesederhana itu.
Mengatasi Kantuk Ketika Belajar
Bagi Anda yang benar-benar tidak dapat menerapkan waktu tidur 8-10 jam setiap harinya, tidak perlu berkecil hati. Kantuk masih dapat diatasi dengan beberapa tips berikut :• Sarapan Pagi
Tidak sarapan menimbulkan kurangnya asupan energi dan menimbulkan kantuk. Karenanya biasakan sarapan sebelum berangkat sekolah. Namun sarapannya jangan terlalu banyak karbohidrat. Karena kalau terlalu banyak justru dapat menimbulkan kantuk. Lebih baik konsumsi masakan dengan lebih banyak protein.
• Makan Camilan
Cara ini juga sering menjadi salah satu tips menghilangkan kantuk ketika belajar. Memakan kudapan memang menciptakan kita terus bergerak ringan dan hasilnya tidak mengantuk. Tentunya hal ini juga perlu diadaptasi dengan kondisi. Karena mustahil memakai cara ini ketika berguru di kelas dan ada larangan untuk makan.
• Hindari Melamun
Usahakan untuk melaksanakan acara ringan, bahkan kalau di kelas, asumsinya tetap tidak mengganggu pembelajaran. Karena dengan kita membisu dan hanya bengong justru akan memperparah rasa kantuk. Bisa dengan mencubit diri sendiri, memainkan alat tulis, atau berinteraksi ringan dengan sobat lain.
• Membasuh Muka
Cara ini dapat dipakai kalau kantuk tetap terasa berpengaruh sedangkan masih butuh untuk belajar, maka dapat ke toilet untuk membasuh muka dengan air. Hal ini ampuh untuk menghilangkan kantuk dalam waktu cepat. Terutama kalau membasuh muka dengan air dingin.
• Mendengarkan Musik
Tips ini ibarat memakan camilan, juga perlu diadaptasi dengan kondisi. Misalkan sedang berguru di kelas dan ada larangan untuk mendengarkan musik, maka cara ini tentunya tidak dapat digunakan. Pastikan musik yang didengarkan ialah musik yang enerjik. Karena kalau musiknya lembut justru menciptakan Anda semakin tertidur pulas. Bisa juga sambil bernyanyi sesekali alasannya ialah dengan begitu kantuk akan semakin hilang.
Itulah tips menghilangkan kantuk ketika belajar yang cukup sederhana untuk diterapkan. Semoga bermanfaat.
